مراقبت از پوست در تابستان

در مورد روتین های مراقبت از پوست در فصل تابستان چه می دانید؟

همه بارها از متخصصان پوست شنیده اید که در فصل تابستان باید بیشتر مراقب پوست خود باشید؛ باید از ضد آفتاب استفاده کنید و از کلاه های لبه دار برای جلوگیری از آسیب های پوستی استفاده کنید. همه اینها توصیه هایی ابتدایی برای مراقبت از پوست در تابستان است و بیشتر افراد نمی دانند که مهمترین توصیه های مراقبتی از پوست برای شروع تابستان کدام است. همین امر باعث غفلت از مراقبت صحیح و کامل پوست در این فصل می شود و پوست را در معرض آسیب های کوچک و بزرگ قرار می دهد. در ادامه با 9 مورد از روتین های پوستی را که باید در فصل تابستان آنها را انجام دهید آشنا می شوید.

• چربی پوست خود را کاهش دهید.

با ورود به فصل تابستان معمولا تعریق پوست زیاد شده و میزان چربی پوست افزایش می یابد. این تعریق در پوست صورت بیشتر می باشد. به همین دلیل اکثر افراد از جوش های پوستی و لک پوستی در این فصل شکایت می کنند. برای برطرف کردن این مورد توصیه ما بر این است که بین 2 تا 3 بار در روز با آب ولرم و با پن های صورت و یا ژل های شستشوی صورت، پوست صورت را بشویید.

• کرم ضد آفتاب مناسب تابستان انتخاب نمایید.

بیشتر افراد گمان می کنند که کرم ضد آفتاب های تابستانی و زمستانی با یکدیگر تفاوت ندارند اما متخصصان پوست بر این عقیده اند که ضدافتاب برای فصل های سرد و گرم باید متفاوت باشد. پوست در فصل تابستان بیشتر تعریق دارد و به نسبت زمستان خشکی کمتری دارد؛ به همین دلیل ضدآفتاب مناسب برای تابستان باید با روغن کمتر و مقاوم در برابر آب باشد که به کاهش تعریق پوست کمک کند.

• از پوست لب های خود مراقبت کنید.

در فصل تابستان پوست لب ها خشک و حساس می شود و بیشتر افراد از رسیدگی به لبهای خود غفلت می کنند. پوست لب ها در فصل تابستان باید در بیشتر ساعتهایی از روز که بیرون منزل هستید با مرطوب کننده های مخصوص لب بپوشانید تا نرم شود. شب ها قبل از خواب نیز بهتر است که این مرطوب کننده ها بر روی لب مالیده شود.

• از نوشیدن آب کافی غافل نشوید.

خشک شدن پوست و کاهش سطح آب بدن باعث کاهش انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی پوست در تابستان می گردد. در این فصل گرم بهتر است که بین 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید تا پوستی شفاف تر و شادابتر در فصل تابستان داشته باشید.

• محصولات آرایشی سبک استفاده کنید.

پوست صورت به دلیل تعریق و گرما چرب می شود و این موارد پوست را در فصل تابستان حساس تر می کند. برای اینکه از آکنه و لک های پوستی در تابستان جلوگیری کنید پیشنهاد می کنیم که از لوازم آرایش سبکتر استفاده کنید و به جای استفاده ار کرم پودر، از کرم های ضد آفتاب رنگدار استفاده نمایید.

• از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

جایگزین کردن مرطوب کننده با نرم کننده ها در تابستان یکی از توصیه های دیگر در این فصل است. کرم های نرم کننده معمولا بر پایه انواع چربی مانند روغن بادام ، روغن زیتون و ….. می باشند. چربی محصولات نرم کننده پوست در تابستان باعث بروز جوش در صورت می گردد اما کرم های مرطوب کننده به دلیل اینکه بر پایه آب تولید می شوند ، کم آبی و تعریق پوست را کاهش می دهند و برای شادابی پوست مناسب ترند.

• قبل از کرم زدن پوستتان را پاک کنید.

پاک نکردن پوست قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب منجر به ایجاد جوش، آکنه و جوش های سرسیاه می شود. قبل از اینکه بر روی پوست خود که کرم ضدافتاب دارد مجدد کرم ضد آفتاب را تجدید کنید، ابتدا آن را به کمک یک دستمال مرطوب یا ژل شستشو  صورت یا فوم شستشو صورت پاک کنید و سپس کرم جدید را روی پوست خود بزنید. این کار به شما کمک می کند که منافذ پوست صورت با چربی و آلودگی بسته نشده و دچار جوش و آکنه نشود.

• پوستتان را پاکسازی کنید.

پاکسازی پوست تنها به لایه برداری های شیمیایی پوست که در کلینیک های پوست انجام می شود اطلاق نمی گردد. برای این منظور می توانید از ژل های لایه بردار خانگی پوست صورت استفاده نمایید یا از ماسک های خانگی و حاوی اسید های میوه برای این منظور استفاده نمایید.

• از ماسک های صورت در بازه های زمانی منظم استفاده نمایید.

در فصل تابستان به دلیل تشدید مشکلات پوستی، پیشنهاد می شود سه بار در هفته از ماسک های پوست استفاده نمایید. شما می توانید از ماسک های میوه برای صورتتان کمک بگیرید. حدود یک ساعت قبل از خواب، برش های میوه را بر روی پوست خود قرار دهید و 30 دقیقه با این ماسک های میوه ای دراز بکشید. سپس با آب ولرم پوست صورت خود را بشویید و با حوله های نرم نخی خشک نمایید. پس از این مراحل از کرم های مرطوب کننده و ترجیحا با ترکیبات آنتی باکتریال پوست صورت خود را مرطوب نمایید.